跳出头脑，融入生活（书）
翻开这本书，它会使你一步一步摆脱痛苦，拥抱生活。作为接受承诺疗法(ACT)的开山之作，你会知道为什么语言成为人类痛苦的根源。
编辑推荐：
作者：斯蒂芬·海斯，心理学博士，美国内华达大学心理学系教授、博士生导师，内华达基金会奖教授。斯蒂芬·海斯是接纳承诺疗法(ACT)的联合创始人，也是关系框架理论(RFT)的联合创始人和语境行为科学(CBS)奠基人。作者有非常专业的学术背景，保证了内容的科学性。
选题符合当前的热点问题：这次疫情期间，世卫组织向大家推荐唯一有效心理学的干预方法是推荐ACT。
内容简介：
人们总是在各种痛苦中挣扎：消极的情绪和想法；不愉快的记忆和往事；想要逃避的欲望和情感；令人沮丧、危险的关系；生活和工作中的挫折……痛苦就像心理上的沙子，你越挣扎就陷得越深。事实上，痛苦本来就是人生不可避免的一部分，逃避或忍受痛苦只会让你备受痛苦。你该怎么办？翻开这本书，它会使你一步一步摆脱痛苦，拥抱生活。作为接受承诺疗法(ACT)的开山之作，你会知道为什么语言成为人类痛苦的根源。如何摆脱逃避痛苦的陷阱；如何培养接受痛苦的心态。如何审视自己的思维；如何使用正念，活在当下；如何过上充满活力和有价值的生活。
作者简介：
史蒂文·C·海斯博士：接受承诺疗法(ACT)创始人。语境行为科学(CBS)奠基人；关系框架理论(RFT)创始人；美国内华达大学心理学系终身教授/博士生导师国际语境行为科学协会(ACBS)终身主席；美国行为和认知治疗协会(ABCT)前主席；美国心理学会行为分析分会(APABA)前主席；已经出版了44本著作，发表了近600篇科学论文，并登上了两届TED演讲台。
斯宾斯·史密斯：自由作家和编辑。现在居住在美国加利尼亚。
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