躯体焦虑症其实很简单治愈 (文) - 再塑生命

BDD患者过度关注身体缺陷，治疗需纠正扭曲思维模式，如认知行为疗法，并配合抗抑郁药物治疗。家庭和朋友的支持也重要。社会和媒体应提倡内在品质而非外表评价。

躯体异像障碍(Body Dysmorphic Disorder, BDD)是一种常见的焦虑症,其特征是人们过度关注某些身体部位的缺陷或瑕疵。这些所谓的“缺陷”通常是轻微的或不存在的,但患者会对此极为反应激烈,以致严重影响生活。

BDD的根本原因仍不清楚,但研究表明遗传因素和化学失衡可能起重要作用。此外,一些心理和环境因素也会增加发病风险,比如童年早期的外表负面评价、欺凌、性或身体虐待。这些因素会导致自卑、缺乏安全感、人格障碍等问题。

治疗BDD的关键在于识别并纠正扭曲的思维模式。这需要心理治疗师的帮助。认知行为疗法就是一种常用的心理治疗方法。通过设法改变BDD患者的思维方式,减轻他们对身体瑕疵的焦虑,帮助重建自信。有时还需要结合抗抑郁药物治疗。

家人和朋友的支持也十分重要。要理解BDD并非患者真的“自恋”,而是一种痛苦的焦虑症。通过倾听和鼓励,让患者感到被理解和接纳,这些都会有益处。

BDD患者常常会过度关注五官、皮肤、头发等部位。他们会反复检查镜子,寻找缺陷,耗费大量时间在美容护理上试图“修复”这些缺陷。这显然是毫无意义的。BDD患者需要认识到,那些“瑕疵”很可能是不存在的或者被夸大了。

BDD也常常伴有抑郁、社交焦虑等其他心理问题。由于过分担心外表攻击,BDD患者往往不敢与人接触,避免社交活动,严重影响工作、学习和生活。这就构成恶性循环,使BDD症状反而加重。

然而,BDD并非不治之症。通过认知行为治疗,患者可以学习到接受自己、建立自信的技巧。例如设定小目标,慢慢接触让自己不适的社交环境,同时纠正那些扭曲的想法。家人朋友的支持也至关重要。

BDD的早期療效往往比较好。越早得到治疗,康复的可能性就越大。父母和教师应该对青少年的自卑、过分追求“完美”外表等迹象保持警惕。这可能是BDD的前兆。及时引导建立正确认知,避免病情发展。

社会和媒体对“完美”外表的过分强调也应引起重视。这会使许多人产生不必要的焦虑。应提倡以内在品质而非外表作为评价一个人的标准。每个人都是独特而宝贵的。

BDD的防治需要社会各界共同努力。家庭、学校和媒体都应采取积极措施,减轻外表焦虑,提倡正面健康的美学观念。只有这样,BDD患者才能真正得到关爱和支持。

最后,BDD患者在康复过程中也要保持乐观和自信。要相信只要努力,自己也一定能够战胜病魔,恢复健康幸福的生活。生活因有希望而美好。

总的来说,BDD可以治愈或得到显著改善,前提是得到适当的心理治疗及药物干预。通过纠正扭曲想法,建立健康的自我形象,BDD患者也可以过上幸福和充实的生活。