我们内在的防御（书）
贬低别人是一种防御，拒绝接受现实是一种防御，冷漠及回避也是一种防御。
有些防御是我们能意识到的，绝大多数是我们潜意识里的，但正是这些潜意识的内容塑造了我们的人格，塑造了我们的人际关系模式。
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【大众版《心灵的面具》，任何人都可以在这本书里看到自己和周围人的影子，学会成为情绪稳定的成年人】
【将心理防御机制分为三个阶段进行讨论，学习如何更好地应对心理创伤】
一、不成熟的心理防御机制：
投射、退行、分裂、否认、强迫性重复、反向形成、施受虐、点煤气灯、贬低……
二、成熟的心理防御机制：
情感隔离、回避、压抑、理想化、认同、梦和象征化、合理化、自我功能抑制、被动、全能自恋、假性独立……。
三、升华——更为高级心理防御：
幽默、艺术表达、文学……
通过了解我们的心理防御机制，
我们可以学会更好地应对心理创伤。
我们可以看到我们身边的所有人在关系中是如何思考和处理问题的。
我们可以保护自己，以免被负面情绪笼罩。
建立稳定的内在秩序，
更好地发展自己的情商和社会适应性。
内容简介：
从生命的诞生开始，我们每个人都在以自己独特的方式适应环境，使自己“存在”。为了适应环境，每个人都会有意识或无意识地使用某种心理防御机制，远离使我们痛苦的感情，让我们继续过好我们的生活。
贬低别人是一种防御，拒绝接受现实是一种防御，冷漠及回避也是一种防御。
有些防御是我们能意识到的，绝大多数是我们潜意识里的，但正是这些潜意识的内容塑造了我们的人格，塑造了我们的人际关系模式。而大多数的情绪难题来自有问题的防御和情感的结合。
当我们无法处理内心的矛盾和痛苦时，或者在意识层面上明知这样做对自己有害，但不得不强行重复，陷入事与愿违的情境中，或许是我们原来使用的防御机制失效了。
这本书深入探讨了我们内在的心理防御机制，以及如何采用更加灵活、更成熟的适应方式来解决人生问题。希望你读的话能获得自由舒适的生活和更顺利的人际关系。
作者简介：
任丽
国家二级心理咨询师、精神动力取向咨询师。被壹心理评为“2021年最受欢迎的心理咨询师”。中美高级精神分析与中德模式家庭治疗师培训背景。壹心理、张德芬空间、曾奇峰心理工作室、丁丁心理等平台签约心理科普作家，深圳电视台邀请心理嘉宾电影分析创作团体创始人。5年1000小时的写作体验团体引领经验，是“任丽的心灵空间”的主理人。从业10年，致力于女性婚姻和个人成长议题。
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