性格的真相（电影）
性格的真相：莫里斯最初想看看他是否能改变他的性格，但现在他知道他可以，他很兴奋。但真正的挑战是能否坚持下去。改变性格永远不会太晚。
性格的真相
迈克尔·莫斯利是一个失眠和悲观的人。他很难快乐，总觉得当灾难发生时，事情会变得很糟糕。他看起来像个瘦弱憔悴的中年人。他想改变自己，改变自己的心理。这部纪录片记录了他对变革的追求。
纪录片以美国俄亥俄州牛津市的一项调查开始。调查始于当地一所大学的科学家提出的雄心勃勃的计划，将小镇上50岁以上的老人全部招募进来进行老龄化研究，并长期跟踪调查。超过1000人报名参加了这项实验。纪录片中，迈克尔·莫斯利介绍，这项实验已经进行了40年。这些老人当年报名后填写问卷，调查信息包括健康状况、工作、家庭、对老龄化的态度等。
填写问卷几十年后，研究数据被带到耶鲁大学。问卷中有两个问题：你会变得越来越没用吗？随着年龄的增长，情况是变好了，还是和以前一样，还是变得更糟？
耶鲁大学对参与者信息的研究发现，对上述问题的不同回答可以有效预测人的寿命，对衰老持积极态度的人比其他人多活7年半。可见精神状态比我们想象的更重要。
当迈克尔·莫斯利得知耶鲁大学的发现时，他更加坚定了改变主意的决心。他愿意尝试任何事情。从身心健康的角度出发，他首先尝试了很多高效的锻炼方法，也尝试了禁食对健康有没有好处。之后，他从物理治疗转向心理治疗，体验到积极心理学的好处。
他去了埃塞克斯大学，找到了一位神经科学家福克斯，他也是乐观方面的顶级专家。她可以通过检测大脑电活动来判断一个人是悲观还是乐观。
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