心理学改变生活（书）
心理学改变生活：在各种挣扎、纠结中解决诸如交友、爱情、工作、健康等问题？心理学知识和方法可以轻松解决现实生活中遇到的这些问题。
作者：
蒂文J.基尔希，心理学教授。
卡伦·格罗弗·达菲，心理学博士。
伊斯特伍德·阿特沃特，心理学教授。
心理学改变生活
目录：
第1章 变化世界中的自我管理 / 1
社会变化 / 1
自我管理的挑战 / 5
个人发展 / 13
第2章 童年的拼图 / 17
各个流派的儿童发展观点 / 17
影响童年的关键因素 / 29
第3章 积极地老去——成年期 / 37
成年的发展 / 37
决定，决定，还是决定——成年早期 / 39
老样子，还是老样子——成年中期 / 41
优雅地老去——成年晚期 / 45
第4章 寻找自我 / 52
什么是自我概念 / 53
自我的组成成分 / 54
自我概念的核心特征 / 58
自我概念和个人成长 / 62
第5章 健康 / 67
身体意象 / 67
健康与身心关系 / 71
战胜疾病 / 81
促进全面健康 / 82
第6章 控制感 / 89
个人控制 / 89
决策 / 98
决策和个人成长 / 104
第7章 管理动机与情绪 / 106
理解动机/ 107
理解情绪 / 113
第8章 交朋友和维持友谊 / 127
与人结识 / 127
维持友谊 / 136
什么时候交朋友会变得困难 / 141
第9章 群体：归属、从众和领导 / 147
群体的分类 / 147
创建和加入群体 / 151
群体的运作形式 / 153
当群体出现混乱时 / 160
团队领导 / 164
第10章 工作和娱乐 / 170
工作 / 170
娱乐 / 187
……
第13章 压力 / 234
天哪！怎么会这样？——了解压力 / 234
呀！——压力反应 / 240
唷！——压力管理 / 246
第14章 理解心理障碍 / 254
心理障碍 / 255
焦虑障碍 / 259
心境障碍 / 263
其他心理障碍 / 269
第15章 寻求心理帮助 / 276
心理治疗：是什么？谁需要它 / 276
领悟疗法——一类谈话疗法 / 281
认知和行为疗法 / 285
其他治疗取向 / 288
心理治疗效果如何 / 295
寻求帮助 / 296
你什么时候应该寻求专业的心理帮助 / 297
第16章 死亡：临终与哀伤 / 300
死亡和临终 / 300
正确地看待生与死 / 308
有益的哀伤 / 315
加入收藏夹
