影响自我效能感的因素有哪些？（文） - 再塑生命

影响自我效能感的因素有哪些？客观环境和自我心态都可以分为消极、积极，消极客观环境的确能磨练人，过于积极呆在舒适区温室，的确不会带来人格与认知的成长。

影响自我效能感的因素有哪些？

有些人怎么都带不动，归因这个抱怨那个，去把原因归因于外部，的确有理性的分析，但是过分归因于外部，对于自我效能感没有好处，对于提高自己下一次行动的效能也没有帮助，反而会削弱自己的效能期待。

心理学所说的“自信”，不是说的一个人的性格、外表，打扮、谈吐多么高大，那些只是霍妮所说的虚幻理想自我的“面具”气质，也不是一个人在风调雨顺的时候所表现出来的乐观、积极，那只是阳光正好这段时间照在你身上罢了。真正的自信，是要始终落实到行动、行为层面上的，是在逆境、无常、自我贬低、自负等情境出现时，自己能正确快速调整自己的能力。

客观环境和自我心态都可以分为消极、积极，消极客观环境的确能磨练人，过于积极呆在舒适区温室，的确不会带来人格与认知的成长。但是，问题是，有些人，在心态上也愿意倾向以消极的心态来完成人格与认知上的成长，以过分的情绪、以一种尼采强力的战斗意志、过分的完美主义、过分的强迫、至死不休的暗黑气质，来对知识对目标、对他人他物进行追求和探索，这些人，倒不会陷入抑郁，但是会陷入焦虑，陷入强迫性的需要，也会造成严重的心理疾病，这也不是心理上的自信，因为也不太有控制感。