习惯成自然体现了思维定势。一个人怎样摆脱习惯？（视频）
习惯成自然体现了思维定势。什么是习惯？它是一种重复，是不是？每天刷牙，它成了例行公事。你不去注意它，你就是飞快地干完就走。于是大脑形成了一种模式。
习惯成自然体现了思维定势
一个人该怎样摆脱习惯？一个人在理智上有了一定的理解，那么他该怎样摆脱习惯？
当你在言辞上，即所谓的理智上理解了什么事情之后，你该怎样改掉那个习惯？那就是这位先生问的问题，什么是习惯？它是一种重复，是不是？每天刷牙，它成了例行公事。你不去注意它，你就是飞快地干完就走。于是大脑形成了一种模式，不管是什么，它建立一种模式，然后重复，然后变得机械起来，是吧？这些大家都跟上了吗？所以，一成不变的习惯让大脑成了现在这个样子，没有生气和活力。
那么你怎样改掉习惯？却没有内心的冲突。我就说唠叨这个习惯吧。我不仅跟自己唠叨，我还总和别人喋喋不休。有一天，有个人来见我，要和我面谈，我不再接待面谈了，可是她坚持要来，她就来了。她一进来就开始讲啊讲啊，等她离开时，她说：“见到你我很高兴。”我们全都噗碟不休；不只是那种翻来覆去的唠叨，还有脑子里的唠叨。他们总也无法处在安静、寂静之中。寂静是指大脑完全静止，不过那是另外一件事情了。那么这种唠叨的习惯，我该如何把它结束？
首先，由谁来结束它呢？我们必须问一个更加严肃的问题：在你之外或者在你之内存在那样一个实体吗？它会起到制止唠叨的作用。它会说：“不，我不想唠叨了”，是这样吗？”它是停止唠叨的意志吗？而如果它是意志，那意志是什么？是典型的欲望。那怎么结束唠叨的习惯呢？首先，要是你用意志和欲望来结束它，那会造成另一个冲突，而没有冲突地结束唠叨。
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