以画疗心（书） - 自我孵化

作为艺术治疗领域的顶尖专家，凯西·马奇欧迪将一步步地指导你如何激发创造力，解释你最终创作出的艺术作品。这个令人鼓舞和有效的方法可以帮人理解那些令人痛苦的事情，创造个人价值，改善健康状况，成为更完整的自我。

目录 · · · · · ·

第1章创作的治愈性力量 1
艺术在用非文字的方式理解并理清我们的内在体验。
艺术+治疗=？ // 4
发自内心的绘画 // 6
艺术+治疗=过程+作品 // 7
艺术治疗是解读吗 // 8
艺术治疗为什么有效 // 9
艺术+治疗=有效的疗愈 // 21

第2章艺术治疗的过去与当下 23
艺术创作是一种表达思想、身体与心灵的重要方式。
艺术：古代的治疗物 // 25
艺术与心理疾病 // 27
艺术与诊断 // 30
艺术家与心理学 // 31
艺术家、创造性与疯狂 // 32
艺术治疗：谁的时代到来了 // 35
身心与精神 // 38
医疗卫生中的艺术 // 39
社区艺术 // 40
今天的艺术治疗 // 42

第3章开始：发自内心地画 45
艺术创作能够改善每个人的健康状况，提升幸福感。
非艺术家与艺术治疗 // 48
你个人的艺术经历 // 50
变得具有“图像意识” // 53
如何做到发自内心地画 // 55
关于阅读本书的额外建议 // 59
艺术治疗的一些局限 // 60

第4章创造力：创造的过程 63
艺术治疗通过促进自我探索和自我理解来引发积极的人生改变。
定义创造力 // 65
理解创造的过程 // 67
艺术治疗与创造过程 // 69
在艺术创作中提升创造力 // 72
放松与创造力 // 74

第5章准备：利用环境和材料 79
为了获得最佳的艺术治疗体验，创造适合艺术创作的环境。
创建空间 // 81
关于艺术材料和用品的建议 // 85
查看特定类型的绘画载体和材料 // 87
尝试各种材料 // 95
保存艺术治疗的文件夹 // 102
视觉日志 // 103

第6章自发的艺术：画意象 105
自发的艺术创作会开启很多理解和表达自己的可能性。
自发意象之涂鸦 // 108
用涂鸦创作自发的图像 // 110
利用涂鸦和随意的画 // 114
自发意象的画廊 // 115
自发意象日志：发现你的视觉词汇 // 118
曼荼罗：在圆圈里创作自发意象 // 119
曼荼罗画与个人蜕变 // 120
绘制曼荼罗 // 125
记曼荼罗日志 // 128

第7章用艺术表达情感：画丧失 131
艺术创作能让人获得或恢复内心的平和。
儿童的创伤意象 // 135
用艺术疗愈情感 // 139
艺术与悲痛：运用艺术发现意义 // 141
艺术治疗与丧亲 // 143
减轻丧失之痛的艺术治疗 // 143
情感日志：探索与表达你的情感 // 150
色彩与情感 // 152
用图像创造情感上的安全 // 155
结语 // 158

第8章艺术创作与疾病：画健康 159
艺术治疗被用来帮助人们敞开心扉，了解痛苦或创伤的根源，减轻或解决冲突。
图像是健康与疾病的信使 // 161
艺术创作的疗愈力量 // 164
通过艺术获得治愈 // 165
创造力与健康 // 169
开启健康幸福的力量 // 169
医学环境中的艺术治疗 // 172
医院里的艺术 // 174
引导想象或绘画 // 175
为了健康幸福而运用艺术创作 // 178

第9章艺术治疗团体：一起画 185
艺术治疗团体能够帮助个体探索艺术创作和创造性过程的疗愈力量。
艺术治疗团体的治疗潜能 // 188
艺术心理治疗团体 // 189
团体艺术治疗中的常用技术 // 192
家庭艺术治疗 // 194
家庭艺术治疗技术 // 198
艺术工作室或开放的工作室团体 // 200
结语 // 207

第10章分析并利用艺术作品画出意义 209
创造过程具有疗愈作用，每个人天生都富有创造力。
谈话疗法 // 211
治疗联盟 // 212
自由联想与阐释 // 213
积极想象 // 214
格式塔技术 // 216
以人为中心的方法 // 217
系统理论方法 // 218
咨询中的创造性艺术 // 219
“第三只手”的方法 // 220
整合艺术治疗或表达性治疗方法 // 221
写作与诗歌 // 222
艺术与玩耍 // 225
整合的或折中的艺术治疗方法 // 227
投射绘画和基于艺术的评估 // 227
自己来 // 231