依恋效应（书）
依恋效应：你有哪种依恋风格？安全、焦虑、回避、混乱？我们根深蒂固的依恋风格，影响了我们与依恋对象的关系。
作者：彼得洛文海姆，记者。
依恋效应
书籍介绍：
你有哪种依恋风格？安全、焦虑、回避、混乱？
11个真实故事分享，10个依恋课，36个依恋风格测试，带你从根本上改变生活中的不良关系。
依恋理论起源于婴儿和母亲之间的关系。他们互动的方式直接影响孩子的依恋风格。如果妈妈能及时回应宝宝的需求，宝宝就会感到被爱和安全；否则，宝宝的安全感得不到满足，也无法确认自己是否值得被爱。
成年后，我们的依恋对象变成了爱人、朋友、孩子，甚至工作，当我们与他们建立关系时，我们根深蒂固的依恋风格被重新激活，影响了我们与他们的关系。用鲍尔比的话来说，人际关系是贯穿每个人生活的“从摇篮到坟墓”的影响。
成人依恋风格分为以下四种：
安全依恋：愿意信任他人；具有高度的独立性；可以自信坦率地向伴侣表达爱意。
焦虑型：需要伴侣不断的肯定；极度渴望亲密；有时会让伴侣感到不知所措。
回避型依恋：冷漠、疏离；对情感亲密的恐惧；当感到受到伤害或被他人拒绝时会退缩。
无组织的依恋：焦虑和回避依恋的结合，一种不良的依恋风格。时而渴望与伴侣亲近，时而冷酷。
目录：
第1部分 什么是依恋
第1章 老虎来了：依恋系统的起源
恒河猴实验：绒布妈妈vs铁丝妈妈 006
婴儿与照顾者的互动如何塑造其一生的依恋风格 006
你属于哪种依恋风格 019
依恋风格会遗传给下一代吗 021
非安全型依恋也有优势 022
获得性安全型依恋是怎么回事 024
第2章 成人依恋访谈：你属于哪种依恋风格
了解你的依恋风格将对你有何帮助 026
成人依恋访谈的过程 030
我是如何拥有获得性安全型依恋的 049
第3章 妈妈回来了：你的依恋风格早在儿童时期就已形成
什么是陌生情境测验 051
安全型依恋儿童的表现 052
焦虑型依恋儿童的表现 057
回避型依恋儿童的表现 059
混乱型依恋儿童的表现 061
第4章 脑部扫描：依恋与大脑活动的关系
我们的依恋风格会反映在大脑中吗 070
依恋理论的局限：对社交的忽视 075
牵手实验：脑部扫描真能测出我们的依恋风格吗 079
白挨了一场电击：令人沮丧的结果 085
第2部分 我们一生的依恋
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