圆梦计划,以终为始——《逆算手账》 (书)

圆梦计划:大胆想象令你振奋的未来,从未来开始逆算,开开心心向前迈进。

作者:小堀纯子。她做从事了8年的系统工程师工作。2004年,她开始创业并用手账进行管理,既通过手账进行日程安排和任务管理,又通过手账重新审视自己的生活方式和工作方式,成效显著。

 

圆梦计划,《逆算手账》

 

目录

 

前言

读者的体验反馈

 

第1章 逆算思维 无处不在 ┆001

01 日常生活中的逆算 ┆002

02 逆算思维与累积思维 ┆010

03 逆算使人心境平和的三个原因 ┆015

04 束缚你的三条咒语 ┆018

 

第2章 愿景 把未来具体化 ┆024

01 想象三种未来 ┆025

02 写出100个心愿 ┆028

03 将负面的心愿升级为正面的心愿 ┆036

04 大胆想象令你振奋的未来 ┆040

05 提升未来鲜明度的两个方法 ┆048

 

第3章 计划 从未来开始逆算 ┆053

01 如何制订计划 ┆054

02 人生逆算表的制作方法 ┆057

03 10年逆算表的制作方法 ┆064

04 年度逆算表的制作方法 ┆077

05 项目化 ┆087

06 设定“不痛苦的目标”的秘诀 ┆111

 

第4章 行动 开开心心向前迈进 ┆120

01 在重温愿景中开启每一天 ┆121

02 被眼前不得不做之事束缚的原因 ┆123

03 让远在天边的梦想变得近在眼前 ┆126

04 开开心心向前迈进的诀窍 ┆129

05 苦中作乐的两个方法 ┆133

06 感到痛苦,说明已经接近终点 ┆138

07 如何克服“做不到”心理 ┆140

专栏 一家四人都使用逆算手账,结果令人惊喜 ┆146

 

第5章 逆算手账法 案例介绍 ┆157

如何消除虚无缥缈与心烦意乱 ┆158

 

结语 理想的生活方式由自己决定 ┆173


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