要掌控好你的一天，你就必须做好20-20-20法则（视频）
如果你与行业巨头们交谈，与那些雄心壮志做出成绩的人交谈，你就会清楚这一点，这些人对少数重要的事情有一种狂热的关注，所以5:20到5:40是第二个口袋。你写日记、冥想、想象，你可以构思我在书中所提到的“美好一天的图”或者你坐下来独自思考，你思考、反思。
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什么是20-20-20法则，简单来说就是有三个口袋。
第一个口袋是行动，5:00到5:20，你会进行汗流浃背的锻炼，因为就像我提到的，它会释放神经递质，减少酸碱性，提高你的新陈代谢率，使你获得更多能量，也会释放血清素，这能给你带来快乐现在是5:20了，基本上你的感觉不同了，你有能量，你的状态很棒，你的肚子里有一团火，你加强了你的注意力。
5:20到5:40是20-20-20法则的第二个口袋，也即是反思，我们生活在一个忙忙碌碌的世界里，然而如果你每日忙于攀登的是那座错的珠穆朗玛峰，那又有什么意义呢？因此，清晰度是精通的基因之一。如果你与行业巨头们交谈，与那些雄心壮志做出成绩的人交谈，你就会清楚这一点，这些人对少数重要的事情有一种狂热的关注，所以5:20到5:40是第二个口袋。你写日记、冥想、想象，你可以构思我在书中所提到的“美好一天的图”或者你坐下来独自思考，你思考、反思。
最后一个口袋是5:40到6:00，这是胜利的时刻，最后的口袋是成长，你看看那些伟大的亿万富翁，在过去20年里，我指导过许多亿万富翁，你可以看看地球上最伟大的生产者，这些人有一个共同点：他们的好奇心很强。无论他们赚多少钱，无论他们有多大的影响力，他们都保持着“白带心态”，最好的表现的关键之一是不懈地致力于每天的成长，所以“早晨5点”的做法就是围绕着20-20-20法则来运作的，其前提基本上是这样。一日之计在于晨，一年之计在于春，如果你能持续做好一天，你就能持续做好一周、一季、一年和一生，你的一天是你一生的缩影。如果你真的想赢得一生，你就必须把早晨调整好。
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