生活辅导：建立自尊与信心的秘诀 这篇文章提供几个方法帮助人们培养坚韧精神和自信，包括理解并接受自我、设定实现目标、勇于尝试新事物、学会肯定自己以及关注身 ... 阅读更多 正念面对痛苦的智慧之路 通过正念冥想，个体可以学会接纳内心痛苦，减少对负面情绪的抗拒感与自我评判，从而减轻精神压力并改善心理健康。 正念面对痛苦 ... 阅读更多 正念与冥想的内在之旅 通过日常觉察能力（正念）和深入心灵深处的探索（冥想），找到内心的平和与自我疗愈。 人生是一场漫长而深邃的旅程，在其中，我 ... 阅读更多 运动心理学与动力学视角下的失败恐惧 探讨了在运动领域中运动员对“失败”的普遍恐惧现象，并从运动心理学及动力学角度分析其定义、结构和影响，提出通过心理干预、技 ... 阅读更多 压力管理与身心关系的平衡之道 本文探讨了身体与压力的关系以及提供有效策略方法，帮助人们更好地应对生活中的压力，以达到身心健康的平衡，强调时间管理、积极 ... 阅读更多 人生而自由，却处处受到束缚 (文) 人生而自由，却处处受束缚，这是对人性与社会现实的深刻洞察。个体层面的自由受限于生理、情感和认知局限，社会规则和结构则进一 ... 阅读更多 塞内卡：乐观主义者总会想象自己实现目标时的情景 (文) 塞内卡的乐观主义观点主张想象实现目标的情景，作为一种心理训练和自我激励方式。这种乐观不是盲目自信，而是建立在现实认知和自 ... 阅读更多 探索更大的世界 (文) “探索更大的世界”不仅仅是一个地理概念，它涵盖了人类对知识、文化、科技、自然以及自我认知的无尽追求。这是一场跨越时空的旅 ... 阅读更多 斯蒂芬麦克拉尼：大师失败的次数比初学者尝试的次数还多 (文) 斯蒂芬·麦克拉尼的名言揭示了成功背后的真相，即大师之所以成为大师，是因为他们愿意面对挑战，勇于尝试，并且不怕失败。初学者 ... 阅读更多 生活是世上最罕见的事情，大多数人只是存在，仅此而已 (文) 生活是世上最稀罕的珍宝，它需要我们用心去体验，用灵魂去感知，用智慧去理解。存在并不等同于生活，生活需要我们主动去感知，去 ... 阅读更多 罗伊T贝内特：追求吸引你心灵的，而不是吸引你眼球的东西 (文) 罗伊·T·贝内特，一位深思熟虑的哲学家和作家，他的思想倡导追求触动心灵的事物而非仅仅吸引眼球的表象。在物质世界中，他鼓励 ... 阅读更多 借鉴昨天，活在今天，憧憬明天 (文) 人生由借鉴昨天、活在今天和憧憬明天三个阶段组成。借鉴昨天是回顾与反思，提供智慧与力量；活在今天是把握现在，珍惜每一刻并面 ... 阅读更多 追寻月之所向，纵使交错而过，也将置于繁星之间 (文) 在无尽的宇宙中，月亮以其魅力吸引人们追寻其方向。这不仅是对自然的好奇，也是探索未知的精神体现。人生如月之盈亏，有起有落， ... 阅读更多 爱默生：没有热情，就没有伟大的成就 (文) 爱默生的名言"没有热情，就没有伟大的成就"强调了热情对于追求卓越的重要性。他认为，热情是驱动人们超越自我、挑战未知的动力 ... 阅读更多 我太爱星星了，以致于无惧黑夜 (文) 在浩渺的宇宙中，有一群人，他们对星星有着无法言喻的热爱，以至于面对黑夜，他们不仅不恐惧，反而感到一种深深的亲切与安宁。我 ... 阅读更多 马娅安杰卢：每个人都应该拥有这么一天——不用面对任何问题，不用寻找任何解决方案 (文) 马娅·安杰卢提出每个人应有不用面对问题和寻找解决方案的一天，这并非逃避，而是对内心宁静与自由的向往。她的人生经历充满挑战 ... 阅读更多 你对现实的认同定义了你的人生 (文) 在人生的旅途中，我们每个人都在不断地寻找自我，理解世界，并试图在这个复杂多变的世界中找到自己的位置。而‘你对现实的认同定 ... 阅读更多 乔治艾略特：人世间的大多数烦恼都是由那些想成为重要人物的人惹出来的 (文) 乔治·艾略特认为人世间的大多数烦恼源于那些渴望成为重要人物的人。她的作品如《弗洛斯河上的磨坊》和《米德尔马契》揭示了对自 ... 阅读更多 爱默生：好的想法除非被付诸行动，否则与美梦空想无异 (文) 爱默生的名言"好的想法除非被付诸行动，否则与美梦空想无异"强调了思想转化为行动的重要性。思想的价值在于其实践性，只有通过 ... 阅读更多 爱默生：生活中大多数的阴霾归咎于我们挡住了自己的阳光 (文) 爱默生的智慧提醒我们，生活中的阴霾源于自我遮蔽的阳光。这包括认识到阴霾并非全然来自外界，强调自我认知的重要性，鼓励积极寻 ... 阅读更多 如果你累了，学会休息，而不是放弃 (文) 在人生的道路上，我们常常会遇到各种挑战和困难，有时甚至感到力不从心，身心俱疲。这时，一句‘如果你累了，学会休息，而不是放 ... 阅读更多 艾默生：不要魂不守舍，不要匆忙行事 (文) 艾默生的人生智慧强调保持心灵的宁静与专注，倡导慢生活，反对魂不守舍和匆忙行事。在快节奏的社会中，他提醒人们回归内心，通过 ... 阅读更多 为了和他人一样，我们舍弃了四分之三的自我 (文) 在现代社会，我们常为追求相似性而舍弃自我，以适应社会期待和群体认同。这种四分之三的自我舍弃源于人类对生存安全和社会归属感 ... 阅读更多 埃克哈特托利：有时候，放手是比防守或坚持更具力量的行为 (文) 德国哲学家埃克哈特·托利认为，放手是比防守或坚持更具力量的行为。这并不意味着放弃努力，而是放下内心的执着，接纳生活中的不 ... 阅读更多 谬误越大，真理取得的胜利就越大 (文) 在人类认知的漫长历程中，谬误和真理如同一对矛盾的双生子，相互依存，又彼此对抗。谬误越大，真理取得的胜利就越大，这并非一种 ... 阅读更多 像专业人士一样学习规则，这样你就可以像艺术家一样打破它们 (文) 在生活的各个领域，我们都被教导要遵循一定的规则和标准，无论是学术研究、商业运营还是艺术创作。然而，有一种智慧却告诉我们： ... 阅读更多 平衡是最重要的事情 (文) 平衡是生活中的至高智慧，它关乎健康、幸福与生存。在快节奏的生活中，保持工作与休息、饮食与运动、人际关系、物质追求与精神满 ... 阅读更多 地球上没有天堂，但有天堂的碎片 (文) 在无尽的时间长河中，人类对天堂的向往和追求从未停止过。尽管没有完整的天堂，但它的碎片却散落在我们的生活中，等待我们去发现 ... 阅读更多 卡尔拉格斐：个性开始于比较的结束 (文) 卡尔·拉格斐，时尚界的传奇设计师，其人生哲学强调个性始于比较的结束。他拒绝被定义，坚持自我表达，不断挑战传统，将艺术与时 ... 阅读更多 罗伯特弗罗斯特：最好的出路永远是坚持到底 (文) 美国诗人罗伯特·弗罗斯特的诗歌以其深邃哲理和对自然的热爱而著名。他的名句“两条路分岔在林中，我选择了人迹更少的一条”体现 ... 阅读更多 萧伯纳：生活不是寻觅你自己，而是创造你自己 (文) 萧伯纳的人生哲学：生活不是寻觅你自己，而是创造你自己。这体现了他的个人生活态度，揭示了一种全新的生活方式。他鼓励人们相信 ... 阅读更多 问题不是止步的信号，而是前进的指示 (文) 问题是我们成长的催化剂、创新的源泉、人际关系的粘合剂以及自我认知的镜子。积极面对和解决问题是推动我们前进的动力，帮助我们 ... 阅读更多 接受有限的失望，但不要失去无限的希望 (文) 在人生的旅途中，我们都会遇到各种挑战和困难。‘接受有限的失望，但不要失去无限的希望’，这句话鼓励我们在遭遇挫折时保持冷静 ... 阅读更多 比尔坎普：知识太多是做决定的最大障碍 (文) 在信息爆炸的时代，知识的积累可能成为决策的隐形壁垒。心理学家比尔坎普指出，过量的知识可能导致决策瘫痪，而非提升质量。他提 ... 阅读更多 人生短暂，而天地开阔 (文) 在浩渺的宇宙中，我们的存在如同一粒尘埃，微小却独特；在无尽的时间长河里，我们的人生犹如朝露，短暂却璀璨。这就是‘人生短暂 ... 阅读更多 只有当你真正认识到人生的价值时，才能体会到真正的幸福 (文) 在人生的旅途中，真正认识到人生的价值是体验真幸福的关键。真正的幸福源于内心的安宁与充实，如帮助他人带来的喜悦、学习的满足 ... 阅读更多 梭罗：能处处寻求快乐的人才是最富有的人 (文) 梭罗倡导的生活方式是简朴而充实的，强调真正的富有在于能在平凡生活中找到乐趣，从内心深处体验满足。梭罗的观点对现代人有深刻 ... 阅读更多 生活是不断经历、学习和享受的旅程 (文) 生活是一场不断经历、学习与享受的旅程。我们从无知无觉的婴儿，逐渐成长为独立思考的成年人，再到饱经风霜的老者，每一步都伴随 ... 阅读更多 朱迪福斯特：正常不是什么值得向往的东西，而是需要规避的事情 (文) 朱迪·福斯特认为"正常"并非理想的生活状态，而是需要规避的境地。她通过自己的演艺生涯和生活选择，挑战社会对"正常"的定义 ... 阅读更多 岶布罗卡萨尔斯：音乐是向心灵诉说美丽、诗意的事物的神圣方式 (文) 岶布罗卡萨尔斯，这位伟大的西班牙大提琴家和指挥家，以其深邃的艺术见解和卓越的演奏技艺，将音乐提升到了向心灵诉说美丽、诗意 ... 阅读更多 千里之行，始于足下 (文) “千里之行，始于足下”这句古老的中国谚语富含哲理，强调行动、耐心和毅力在实现目标过程中的重要性。人生旅途中的目标看似遥不 ... 阅读更多 德怀特莱曼穆迪：暗处最能反映一个人真正的品格 (文) 穆迪一生致力于传播福音，并倡导实用主义教育理念，注重培养学生的道德品质和社会责任感。这一观点在当今社会依然具有深远影响， ... 阅读更多 倦怠社会（书） 普罗米修斯神话可以被解读为刻画功绩主体心理机制的隐喻，即对自身施加暴力，同自身发动战争。过度的积极性还可以呈现为过度的刺 ... 阅读更多 制造宠物（书） 支配是此书的主题。当接近书的末尾，我们需要简短讨论支配的反面——依附和服从——即普遍并似乎轻易地接受宠物身份，如此才能完 ... 阅读更多 破碎的镜子：为什么我总觉得自己丑（书） 因身体外表并不存在的缺陷或轻微缺陷而产生心理痛苦和心理症状。在这样一个重视外表的世界，多达2%的人口正在遭受BDD带来的 ... 阅读更多 大卫·鲍伊访谈录（书） 我们唯一能扭转乾坤的英雄行为就是好好生活。就算生活里有各种各样想置你于死地的情况发生，你还是要从活着这件简单而美好的事情 ... 阅读更多 谁是约翰·列侬：摇滚神话的爱、生命与死亡（书） 在约翰的生活、爱情、死亡中的一次漫游，以致敬他从1940年到1980年的四十年伟大人生。歌德说过：“自视过高或妄自菲薄皆 ... 阅读更多 匮乏经济学（书） 为什么拥有的老是比想要的少？贫困为何让人难以脱身？组织企业为何陷入四处救火的困境？为钱发愁的人为何较难控制冲动？孤单的人 ... 阅读更多 假性亲密关系（书） 认真地活着，是一种价值观念，是把轻重、主次想清楚之后，做出的一系列选择，是把人生的主要时间和精力放在最重要的事情上，从而 ... 阅读更多 过度努力（书） 迷失在别人的目光与评价中时，记得回到自己身上，以自己的感受为主，我们就有力量，足以面对内在与外在的世界。“这是我的选择” ... 阅读更多 认识你自己：近代哲学四百年（书） 在故事与反思交织的线索中，将哲学先贤的思想置于广阔的人类活动领域，那些永恒的大问题贯穿始终，在不同时代呈现出特有的面貌， ... 阅读更多 我非我脑（书） 人并非生物机器，人始终拥有自主选择的自由。人类只有在理解了他人也有意识的前提下才能追求自己的利益。利他主义是一种顾及他人 ... 阅读更多 我是谁，或什么（书） 为什么我自己的统一之感会沿着这个随机分叉走，而不是沿着别的分cia走呢？是什么法则决定了随机的选择会挑中我感觉自己正在走 ... 阅读更多 我们为什么上瘾（书） 心理学才把爱和成瘾并列进行全面研究。两位作者一步步地证明了不健康的感情——无论是对药物还是对人——具有一些共通的基础特征 ... 阅读更多 读懂依恋（书） 一本心理自助书。愿与本书相遇的读者都能建立自我价值感与安全感，选择合适的伴侣，拥抱更好的亲密关系。目录 · · · · ... 阅读更多 芒格之道（书） 本书收录了查理·芒格1987—2010年在西科金融、2014—2022年在每日期刊股东会上的讲话。我们得以用年鉴回顾的视 ... 阅读更多 我们内心的冲突（书） 冲突导致的三种不健康人格倾向：屈从型人格、攻击型人格和孤僻型人格，这将阻碍现实生活的前进。理解这些冲突的条件和机制，人便 ... 阅读更多 宗庆后：有一种人生叫”大器晚成”（书） 在成为家喻户晓的商业巨贾之前，宗庆后还只是个一穷二白的小伙子，蹬三轮车卖货，吃馒头咸菜，拮据着过日子，受尽冷眼和嘲笑。论 ... 阅读更多 被支配的占有欲（书） 所有权是从哪里来?为何连孩子都能理解什么东西是自己拥有的，什么是别人拥有的?所有权是否植根于思想产生的源头?囤积症的产生 ... 阅读更多 思辨与立场（书） 变化的世界需要批判式思维，未知的世界需要审辩式思维，复杂的世界需要审慎式思维。目录 · · · · · ·01变化与危险 ... 阅读更多 空洞的心（书） 无论成瘾如何频繁地回应这些需求，我们永远也无法感到满足。我们的大脑会一直觉得不够，无法放松，也无法去关注那些真正重要的事 ... 阅读更多 数字化孤独（书） 日渐发达的社交媒体、移动网络，能不能帮助人类创造一个更有爱、更温暖的未来？18世纪，英国哲学家杰里米 · 边沁（Jere ... 阅读更多 移情心理学（书） 一个人首先需要的是宽容和忍耐，因为很多时候“时间”比技艺更有效。不是所有东西都可以被治愈的，也不是所有东西都必须被治愈。 ... 阅读更多 命运、限制与渴求（书） 我生命中的意义是什么？我获得过什么样的学识？是受到了什么的影响？我的工作又有什么样的意义？当衰老如期而至，我又把精力放在 ... 阅读更多 宇宙公民（书） 汇集全球太空领域大咖的太空事业发展史NASA、欧空局、SpaceX、维珍银河……完整记录太空探索现状的实录。NASA资深 ... 阅读更多 答案在风中飘（书） 这样的歌看似容易，其实不然。首先你难免会罗列一长串人们讨厌的事物——大多数情况下，人们不喜欢战争、饥饿、死亡、偏见和破坏 ... 阅读更多 自我的探寻（书） “无意识-前意识-意识”、“本我-自我-超我”，以及弗洛伊德试图用来解释推动世界运转的“生本能-死本能”。尼采最早指出了 ... 阅读更多 冒名顶替综合症（书） 我们对自身的评价远低于外界对我们的评价，这种现象被心理学家称为“自我能力否定倾向”，也叫“冒名顶替综合症”。☑无法因他人 ... 阅读更多 娇惯的心灵（书） 与其为孩子铺好路，不如让孩子学会如何走好路。有些善意的保护可能会适得其反，过度保护和过度教育，反而会让我们的孩子成为“脆 ... 阅读更多 高更：后印象派巨匠的艺术人生（书） “我们从哪里来？我们是谁？我们要去哪里？”在高更的画作中，我们听到了原始的探问。高更的画风洋溢着神秘的象征色彩与原始情调 ... 阅读更多 我的世界观（书） 我从未试图在任何场合取悦别人——爱因斯坦。他不仅是天才和伟大的科学家，还是思想家和人道主义者、和平主义者。他不受羁绊的独 ... 阅读更多 列奥纳多*达芬奇传（书） 达芬奇的人生提醒我们：无论我们自己还是我们的孩子，都应不止于吸收知识，更要去质疑，要充满想象力，敢于不同凡“想”，就像任 ... 阅读更多 无限的网——草间弥生自传（书） 世界前卫艺术家草间弥生的亲笔自传。撼动人心的自我剖白，天才艺术家的救赎之路。本书坦诚叙述了她的成长经历、艺术理念、罗曼史 ... 阅读更多 奈良美智：始于空无一物的世界（书） 奈良美智的作品源自内心深处“空无一物被白雪覆盖的世界”，童年记忆、音乐、文学、在德国求学和生活的时光、对自我的探索、来自 ... 阅读更多 动画人生——迪士尼传（书） 华特·迪士尼是20世纪 的文化创意者之 一，持续影响着动画电影艺术、美国商业和文化。然而，艺术家和企业家的双重身份带 来 ... 阅读更多 画妖怪的我（书） 田野里的鸟、海上的海鸥、山里的昆虫，它们都快乐地生活着。对它们来说，没有“掉队”这样的字眼。【内容简介】创作了《鬼太郎》 ... 阅读更多 漫画即日常：藤子·F·不二雄创意书（书） 维持身心平衡、保持创作的生命力的秘籍大公开！藤子·F·不二雄毫无保留地分享自己从新人时期一路走来或振奋或苦恼或美妙或辛酸 ... 阅读更多 吉卜力的天才们（书） 我出版过两本关于吉卜力的书，但这本有所不同，呈现了两位天才的思维模式。——铃木敏夫创意始于半径三米内的瞬间，创作是日复一 ... 阅读更多 蒋勋谈莫奈：光的追随者（书） 解读印象派大师莫奈伟大而迷人的艺术生命。莫奈的美学是光的信仰，也是生命的信仰。莫奈的一张画诞生了一个画派。他在破晓的河口 ... 阅读更多 夏加尔：爱与流亡（书） “我画的不是一个民族的梦想，而是整个人类的梦想。” 油画、插图、版画、彩色玻璃、舞台设计与陶瓷创作，孜孜不倦，永无止境， ... 阅读更多 这就是马蒂斯（书） 亨利·马蒂斯，法国著名画家、雕塑家、版画家，野兽派创始人和主要代表人物。他所梦想的，是“某种平衡、纯粹、宁静的艺术……它 ... 阅读更多 弗里达卡罗：用苦难浇灌的墨西哥玫瑰（书） 弗里达被公认为20世纪墨西哥先锋艺术及现代女性艺术家的代表。书中除收录大量 弗里达画作外，还收录了她个人收藏的档案、家庭 ... 阅读更多 孤独之间（书） 涉及拉斐尔、乌切洛、艾克、博斯 、丢勒、卡拉瓦乔、委拉斯凯兹、席里柯、惠斯特、修拉 、席勒、德拉克罗瓦、波丘尼、马列维奇 ... 阅读更多 美妙 (文) 美妙与审美需求、情感体验和神经生理机制相关。欣赏生活中的美好，关注内在需求，保持积极心态，有助于获得更多美妙体验。 美妙 ... 阅读更多 情感分析 (文) 情感分析研究融合心理学与前沿技术，应用广泛，将推动个性化心理健康服务体系建设。 情感分析是心理学研究的热点领域之一。它主 ... 阅读更多 人生态度 (文) 人生观受多方面因素影响，包括认知、人格、积极心理学、社会文化、深度心理学和人际关系等。这些因素相互作用，影响着一个人的思 ... 阅读更多 人生无常 (文) 人生无常，学会放下执念，珍惜当下，与爱同行，抓住机遇，让生命绽放绚烂光彩。生命的意义在于个人、世界和传承创造，要充分体验 ... 阅读更多 目标的重要性 (文) 心理学研究显示，重要目标能激发斗志与潜能，实现人生丰富多彩。目标设置需适度，与个人能力相匹配。 心理学研究发现,目标的重 ... 阅读更多 人生如茶 (文) 人生如茶，通过接纳、注意力管理和锻炼等方法培养平和心态，使生活更加充实。 人生如茶,这句话提醒我们要用平常心看待生活中的 ... 阅读更多 地球尽头 (文) 地球尽头，神秘未知，蕴藏自然能量。站在此处，感受生命意义，唤醒心灵深处声音。地球尽头,是一个充满神秘和未知的地方。那里存 ... 阅读更多 认知负荷理论 (文) 认知负荷理论研究人类有限的认知资源，影响信息处理和决策质量。合理利用可提高工作效率，避免认知过载。 认知负荷理论是心理学 ... 阅读更多 行为无价值与结果无价值 (文) 行为无价值和结果无价值观念强调内在价值，关注内心世界，为追求简单而丰富的生活提供新的视角。 行为无价值与结果无价值,这两 ... 阅读更多 如何正确评价人生价值 (文) 人生价值评价应以实现理想、积极态度、丰富经历和良好人际关系为基础，从多角度、开阔视野出发，让内心阳光，影响他人和社会。 ... 阅读更多 理智与情感 (文) 理智与情感是人类心理结构中的两个重要维度，互相影响，共同构成和谐心智。个人应在自身成长和社会环境培育两个层面取得平衡，培 ... 阅读更多 人的一生有多少天 (文) 人生的2.5万天，关键在于积极心态、情绪管理、身体健康、家庭关系和顺其自然。 人的一生大约有2.5万天。这似乎是个很长的 ... 阅读更多 地球多少岁了 (文) 地球，蓝色宝石，45亿年历史，见证了生命的奇迹和演变。人类有责任呵护她，实现可持续发展。 地球, 这个蓝色宝石,存在于广 ... 阅读更多 人生观与世界观的关系是 (文) 人生观与世界观紧密相连，互相影响，共同塑造生活方式。正确的世界观和人生观需要不断学习、成长。国家需树立积极的世界观引导国 ... 阅读更多 记笔记 (文) 记笔记是提高学习效率的关键，需主动记录、理解、组织信息。有效方法包括浏览、检视素材、提问、使用多种方式记录、及时复习、交 ... 阅读更多 新智认知 (文) 新智认知理论强调情绪智能、社会智能和实践智能的重要性，对提高生活满意度与幸福感，推动心理学服务于人的全面发展有重要作用。 ... 阅读更多 个人价值 (文) 个人价值观对个体成长和社会发展有重要意义，需家庭、学校、社会共同引导，营造积极向上的文化氛围，助力青年健康成长。 个人价 ... 阅读更多
