格雷琴卢宾：你每天做的事比偶尔做的事更重要 (文) 美国生活方式专家格雷琴·卢宾强调日常习惯的重要性，认为每天重复的小行为比偶尔的大动作更能影响生活。她提出"日常习惯的力量 ... 阅读更多 韦恩戴尔：冲吧！就是现在！未来要自己争取 (文) 韦恩·戴尔的座右铭"冲吧！就是现在！未来要自己争取"鼓励人们在面对挑战时，珍惜当下，勇敢行动，对自己的未来负责。这句口号 ... 阅读更多 史蒂夫·乔布斯：遗失的访谈（纪录片） 采访结束一年后(1996年)，Steve将NeXT出售给苹果。在苹果即将破产之际，乔布斯重新掌管了公司，随后展开了拯救行 ... 阅读更多 章小蕙：请允许一朵玫瑰慢慢开放（视频） 不去赶、不去比——这是你给自己最大的宽容。我常常在年龄这个主题上思考，今天做什么，明天该做什么。这个时候你应该做什么，你 ... 阅读更多 李若彤：我和抑郁症从“恋爱”到“分手”的故事（视频） 无论遇到什么样的人生境遇，都要保持内在的活力，永远拥有“活着的力量”。 其实，我更喜欢把健身称作为我的“救命恩人”。 它 ... 阅读更多 宫崎骏：十年一梦（纪录片） 动画电影导演宫崎骏特许Kaku Arakawa跟随他工作并拍摄纪录片，镜头记录了独家、真实的宫崎骏幕后生活。NHK电视台 ... 阅读更多 梵高手稿（书） 天空的颜色无法描述，像细膩的薰衣草的白色，云不是蓬松地一朵朵分散开，似乎它们更愿意聚在一起，覆盖整个天空。我也想再去户外 ... 阅读更多 为什么：关于因果关系的新科学（书） 我在机器学习方面的研究经历告诉我，因果关系的学习者必须熟练掌握至少三种不同层级的认知能力：观察能力、行动能力和想象能力。 ... 阅读更多 深度学习（书） 以亲历者视角回溯深度学习浪潮在过去60年间的发展脉络与人工智能的螺旋上升，预测智能时代的商业图景。前 言 深度学习与智能 ... 阅读更多 与塞涅卡共进早餐：斯多葛哲学的人生艺术（书） 我们如何才能珍惜我们的时间，充分地生活在当下，而不被琐碎的任务和分散注意力的事情所淹没？我们如何避免在忙碌中失去自我？塞 ... 阅读更多 哲学的生活方式（书） 活在此刻，犹如最后一次也是初次看到世界一样。无论如何，我努力把自身放置在某些内在的态度之中，正如在当下时刻的聚精会神。我 ... 阅读更多 情绪创可贴（书） 全书共包含10种情绪，纠结、拖延、失控、压力、无助、焦虑、孤独、崩溃、挫败、失望，每一种情绪的结构如下：① 紧急救助、② ... 阅读更多 亲爱的数据：自我展示和自我表达的创意手帐（书） 她们对生活数据的采集成为一种仪式，这些手绘明信片成了真实记录生活质感的方式。她们变得更用心去感受生活，对生活投入更多的热 ... 阅读更多 你可以生气，但不要越想越气（书） 探讨受害者心态、自我价值感低下、边界感匮乏、不知如何维护自己的尊严和正当权益等问题。目录 · · · · · ·推荐序 ... 阅读更多 强势（书） 在强势状态下坚持的权利，应当一而再、再而三的表达出来，直到实现你所想要的结果为止—— 使某人不再操控我们； 实现我们的某 ... 阅读更多 好奇心的力量（书） 最伟大的旅行家，不是曾经环游世界十次的人，而是曾经环视过自己一次的人。目录 · · · · · ·第一部分 为什么好奇心 ... 阅读更多 未发现的自我（书） 人意识到自己的能力，在很大程度上取决于环境条件的影响，取决于他对自己原始本能倾向所做的适当修正以及对这种修正的自觉要求。 ... 阅读更多 人类的自我发现之旅（书） 敲开心理学的大门，踏上人类的自我发现之旅，更好地洞悉自我、体悟他人。从每个人的想法和体验开始，直到整体的情感与交流。著者 ... 阅读更多 清晰思考（书） 纠正思考误区，完善思考逻辑，强化个人的思维和认知。面对陌生信息，理清思路，而不是简单地接受或拒绝。【目录】译者序致谢认识 ... 阅读更多 从倦怠到闪耀（书） 什么是倦怠？为什么会倦怠、怎样才能走出倦怠。告别“心理罢工”，唤醒内在原动力，重启闪耀人生。大脑与运动运动中和运动后（特 ... 阅读更多 用食物战胜抑郁和焦虑（书） 从增强神经可塑性、降低炎症水平、保持肠道菌群均衡等角度介绍了如何通过食物来改善人的心理健康。目录引 言第一部分 饮食改善 ... 阅读更多 创意的诞生：从想法到落地（书） 创造力从哪里来？创造力如何培养？脑中的创意如何实现落地？AI会代替没有创造力的人类吗？作者走访小说家、编剧、设计师、短片 ... 阅读更多 日本原创力（书） 讲述日本创意产业与商业的崛起历程，还有关于匠人、艺术家、商人、天才与怪人的故事，他们在我们毫无察觉的情况下重塑了我们的现 ... 阅读更多 以画疗心（书） 作为艺术治疗领域的顶尖专家，凯西·马奇欧迪将一步步地指导你如何激发创造力，解释你最终创作出的艺术作品。这个令人鼓舞和有效 ... 阅读更多 画家之眼（书） 十二堂审美大师课，从题材到技法，从认知到心态，系统建立审美认知基础，从生活中发现美，认识美，创造美。解读莫奈、凡·高、伦 ... 阅读更多 跟法国芳疗天后学保养（书） 实用的保养配方，如除皱面膜、爽肤水、保湿乳霜、去角质膏、护发乳，还有消除焦虑、助眠、改善低血压、缓解关节炎等日常小祕方。 ... 阅读更多 芳疗香草慢生活（书） 我从园艺中学到，庭院不只能培育植物，还能养育人的内心。走进香草花园，向大自然学习爱自己的正确方法。 「我从园艺中学到，庭 ... 阅读更多 认知觉醒 (文) 认知觉醒，意识到内在的本我，通过冥想、记录感受和坚持，帮助我们找到生命的意义，过有意义的生活。 亲爱的朋友,“认知觉醒” ... 阅读更多 自制安静书 (文) 安静书是一种自我疗愈方式，通过记录内心感受、想法和经历，帮助个人理解自己，面对生活。持之以恒的练习能让人内心平静，触及内 ... 阅读更多 动力是什么意思 (文) 动机理论解释人类行为背后的驱动因素，现代心理学研究动机机制，如大脑结构、神经化学等。正确理解动机机制，运用恰当的外部激励 ... 阅读更多 人生观的核心 (文) 人生旅程，信念坚定，梦想追求，战胜困难，实现价值。平衡期望，适时放松，勇往直前。祝你旅途愉快，抵达精彩人生终点。 亲爱的 ... 阅读更多 从容 (文) 体悟人生本质、锻炼情绪控制能力、提高解决问题能力以及安排有意义的闲暇活动。相信只要付出努力，就能成为一个内心强大、泰然从 ... 阅读更多 职业目标 (文) 确定职业目标，需了解自己、制定规划、勤奋自学、主动积累经验、与优秀同行交流、保持积极心态、具备团队合作意识、注意身心健康 ... 阅读更多 自我管理技能 (文) 自我管理技巧包括目标制定、时间管理、自控力、持续反思、主动求教、良好习惯、身心健康、团队精神和经验总结，这些方法可助力提 ... 阅读更多 我的情绪我做主 (文) 每个人应学会做主情绪，通过接纳、正念呼吸、身体活动等方法，提高做主情绪能力，过上主动积极的人生。 情绪是人类日常生活中非 ... 阅读更多 自我管理能力 (文) 自我管理能力对个人成功至关重要，涉及时间管理、目标设置、情绪控制和自律。通过心理学训练，我们可以提升这些能力，提高生活质 ... 阅读更多 职业目标 (文) 选择职业目标要了解自己，实事求是，制定详细规划，并保持乐观进取的心态和团队合作的意识。 亲爱的朋友,选择一个适合自己的职 ... 阅读更多 内心强大 (文) 内心强大的人具备理性、积极、自省和求助等特质，能应对逆境、保持积极态度和接受现实。培养内心强大需进行正念冥想、接触积极人 ... 阅读更多 安适感在心理中的意义（文） 心理学研究发现，安适感对人的身心健康和幸福感具有重要影响。满足基本安适感需求是追求更高层次精神需求的基础。 心理学研究发 ... 阅读更多 见众生见天地见自己（文） 见众生,感同身受;见天地,胸怀宇宙;见自己,活出真我。在苍茫的时空长河中,经历云蒸霞蔚,方能悟道人生。 「见众生,见天地 ... 阅读更多 对自己说的话（文） 在迷茫和荆棘中,仍有微光指引你;在跌倒和绝望中,仍有希望在前方闪耀。奔跑吧,未来属于你! 我知道你现在内心可能在和自己对 ... 阅读更多 悠闲自在（文） 不妨静坐一隅,欣赏身边小景,感受日出日落,聆听花开花落,用心体悟生命之美好,这就是悠闲自在。 悠闲自在,是一种珍贵的心境 ... 阅读更多 如何提高自己的沟通能力（文） 培养沟通能力需要长期练习,但只要用心与人互动,就能取得进步。 提高沟通能力,可以从以下几方面着手:1. 多观察和倾听。在 ... 阅读更多 自我保护（文） 自我保护是一个持续的过程,需要主动照顾自己的健康心理需要。但只要努力掌握,我们都能得到应有的尊重和呵护。 自我保护,意味 ... 阅读更多 逃避自由（文） 逃避自由无法让人真正快乐。拥抱自由,积极为自己的选择负责,学会管理不确定性,才能活出有意义的人生。自由需要自律,自律后才 ... 阅读更多 自我怀疑（文） 面对自我怀疑,重要的是意识到它只是一种情绪,我们还拥有选择如何回应的能力。以积极、理性的态度对待它,并继续前行,就是最好 ... 阅读更多 生命之环（文） 生命,不过眨眼一瞬,又永恒如天。我们要静心感受这生命之环的运行,与万物生灵和谐共处。 生命之环,生生不息,循环往复。一滴 ... 阅读更多 向往自由（文） 人类向往自由,因我们都有翱翔的心。让我们破除一切主动或被动的禁锢,回归生命本真;让我们包容并欢迎每一个生命的自由追求,建 ... 阅读更多 石缝间的生命（文） 这个世界对每个人而言,都不是一片绿荫茵茵的乐园,我们都会遭遇艰难困苦。然而,生命之花可在万物中开放,内心的光明也可以穿透 ... 阅读更多 当我真正开始爱自己（文） 当你学会爱自己,生活就不再一样。开始吧,一步一个脚印,由内而外地展现生命的绚烂色彩。最终你会发现,爱自己是这个世界上最浪 ... 阅读更多 感觉自己心理有问题（文） 每一个人都会遭遇心理问题,这没有对错。重要的是积极面对并寻求帮助。你并不孤单,你值得被关心,值得快乐地生活。放轻松,一切 ... 阅读更多 迷茫该怎么调整自己（文） 迷茫时不要焦虑,给自己时间寻找内心的答案。行动之外,学习停下来、倾听自己也很重要。调整好状态,你会发现生命的路在你脚下展 ... 阅读更多 自我催眠（文） 记住这份放松与自信,它们永远在你心中。每当你需要内心力量时,进行自我催眠。因为你值得快乐,值得被世界温柔以待。 亲爱的, ... 阅读更多 生命力（文） 生命力,是维持和推动生命持续存在、发展的内在能量。培养强大的生命力,让我们拥有战胜生活困境、走向生命光明的力量源泉。 生 ... 阅读更多 自我管理（文） 养成习惯。培养早睡早起、留出阅读时间等好习惯,让自我管理更自动化。做好自我管理需要长期实践,但只要坚持,必会收获积极变化 ... 阅读更多 给十年后的自己写一封信（文） 勇敢地向前走,亲爱的十年后自己。相信生命的力量与美好,你定能掌握属于自己的人生篇章。期待十年后与更优秀的你相见,共同回顾 ... 阅读更多 靠自己（文） 相信自己,爱自己,重视自己。在这短暂的一生里,没有人会一直陪伴。所以唯有依靠自己的双手,用汗水和努力去开辟前路,生命才会 ... 阅读更多 生命的河（文） 我们都是这永不止息的轮回中的旅人， 在这生生不已的流变中找寻生命的意义。 生命就像一条蜿蜒的长河源源不断地向前流淌河水来 ... 阅读更多 生命游戏（文） 我们都是这场游戏中幸运的参与者， 不必太过执着结果,过程才是生命游戏的意义所在， 让我们尽情投入,展现生命的光彩。 生命 ... 阅读更多 不要认为自己没有用（文） 生活永远充满希望,请不要丧失对自己的信心。你可以重新出发,可以学习和调整,总有一天会找到自己的光明。 亲爱的朋友,当你感 ... 阅读更多 给未来的自己（文） 当你看到这封信时,我们之间可能已经过去了很多年。你已经成为一个与现在不同的自己,我非常期待与你对话。 亲爱的未来的自己: ... 阅读更多 自己的优缺点（文） 偶尔，我们会在面试时遇到“自己的优缺点”之类的问题。需要突出自己的优点，强调自己会继续努力改进不足、,发挥优势，并展现出 ... 阅读更多 生命之花（文） 生命之花是一个充满美好寓意的比喻,代表了人生的价值和意义。它让我们更加珍惜生命的神奇和美好。 生命之花是一个很美的比喻, ... 阅读更多 致自己（文） 每一次跌倒和痛苦,都会使你变得更勇敢。即使困难重重,也请不要气馁和退缩。因为你拥有着跨过高山的力量,也拥有跨过人生暗流的 ... 阅读更多 敬畏生命（文） 敬畏生命,会使生活更有意义,每个人都能成为这份崇高情感的传播者。生命因敬畏而充满爱。 敬畏生命,是一种价值观和生活态度, ... 阅读更多 生命树（文） 生命树是人生历程的一个美好意象,让我们学会珍惜每一个生命阶段的成长。卡巴拉生命树象征着人的精神追求之路。 生命树是一个意 ... 阅读更多 生命周期（文） 人的一生从依赖到独立,从学习到创造,从建立到传承,生命在不同阶段都有不同的重心。每个时期都有其独特的任务和价值。 生命周 ... 阅读更多 卡巴拉生命之树（文） 卡巴拉生命之树融合了西方神秘学与犹太教传统,它是连接生命意识的一张详细地图,指引人类生命的成长与升华。它启发了后世许多宗 ... 阅读更多 如何判断自己有没有抑郁（文） 不要觉得丢脸或羞愧,抑郁是可以治疗的疾病,早治疗效果越好。如果担心自己抑郁,最好的办法也有很多，不要紧张焦虑。 判断自己 ... 阅读更多 自我剖析（文） 自我剖析要脚踏实地,不偏不倚。既不能低估自我,也不能过高评价自我。只有公正客观的认知,才能带来有益的改变和进步。 自我剖 ... 阅读更多 检测自己是否抑郁（文） 如果担心自己抑郁，最好的办法有：尽快检查营养素（如维生素B1和B12、维生素D3、叶酸、锌、镁等）、咨询心理医生或中医情 ... 阅读更多 生命的感悟（文） 生命的感悟来自于对生命的体验。 当一个人真正地活出自我,开放地面对生命,就会产生深刻的生命感悟。 生命的感悟来自于对生命 ... 阅读更多 生命之源（文） 每个人都可以通过沉思和体验,去开启自己生命之源的奥秘。这可能意味着触及生命永恒的精神与真谛。 生命之源,是一个神秘而深邃 ... 阅读更多 给自己的一封信（文） 自己,你值得所有美好。你值得快乐。 飞向天空,去触及属于你的彩虹。从此放下沉重的包袱,拥抱自由的飞翔。向所有束缚说“不” ... 阅读更多 如何判断自己抑郁了（文） 如果你担心自己可能抑郁，可以去看医生，同时通过追溯抑郁成因，学习积极心理学、哲学、瑜伽、正念冥想、灵性显化等知识，继而改 ... 阅读更多 生命线（文） 生命线交织在一起,构成一个个体终其一生的旅程。 它记录着生命衰落与复苏的韵律,传达着生命智慧的声音。 这就是生命线的意义 ... 阅读更多 自我认知（文） 适度清晰和准确的自我认知可以帮助个人理解自我,发展潜力,进行适宜的生活规划。但自我认知的过度或偏差也会产生消极影响,需要 ... 阅读更多 自我意识（文） 清晰和准确的自我意识有利于个人调整心理状态,发挥潜力,并进行适宜的人生规划。但自我意识过于强调也可能产生自我怀疑和不必要 ... 阅读更多 自我效能感（文） 培养自我效能感可以使人释放更大的潜能,拥有更加积极向上的人生态度。相信自己,挑战自己,不断学习进步,你的自我效能感也会日 ... 阅读更多 失眠的自我疗法（文） 失眠的人要学会自我调整,养成良好的睡眠卫生习惯,定时定量的生活,这样可以大大改善睡眠质量,让你轻松入眠。相信坚持一段时间 ... 阅读更多 心理创伤会好的（书） 软腹呼吸、ABT练习、摇摆舞动、意象疗法、人际连接疗法、内在引导等非常实用的疗愈工具，让你告别坏的感受，不再被情绪淹没。 ... 阅读更多 相信（书） 人生半程，一边是幸福的开始：事业有成，成立家庭，初为人父；一边是绝望的袭来：确诊绝症，无药可治，无医可救。怎么活？ 蔡磊 ... 阅读更多 活下去的理由（书） 没有什么会一成不变。现在这种痛苦不会永远持续。如果痛苦告诉你它会持续，是它在撒谎。其实痛苦是一笔债，可以用时间偿清。 1 ... 阅读更多 自我（文） 培养健康的自我,需要自我探索与实践。理解、接纳、肯定自我,满足自己的需求,勇于实现自我价值。 自我,是一个人独立而完整的 ... 阅读更多 思考的框架（书） 消除盲点意味着我们能够认清现实、接触现实，以及更准确地理解现实，也意味着我们会变得更善于思考。 作者序 如何做出更好的决 ... 阅读更多 应对焦虑（书） 生活越简单，感受就就丰富，幸福感也就越强烈。简单并不是放弃生活的舒适与便利。 有时候科技的进步与发达并不会带来幸福感，反 ... 阅读更多 可是我还是会在意（书） 如果你意识到自己的各种烦恼实际上要么源于自我意识过剩，要么源于对方并未在意的某些言行，你的心情就会变得快乐许多，也会从容 ... 阅读更多 三重绳索（书） 心灵是否独立于我们与物理世界的互动？因果性在人类行为中扮演何种角色？思维和感觉是否拥有特殊的“存在”？ 普特南首先考察了 ... 阅读更多 无知的力量（书） 我们不敢放弃我们知道的东西，我们获得知识并紧紧抓住不放，所以我们永远无法发现任何新的东西。 第一部分 那些你不知道自己不 ... 阅读更多 消极情绪的力量（书） 我们应该做的不是努力获得更多的幸福，而是应该想办法接纳自己所有的心理状态，包括积极方面的和消极方面的，并且合理应对生活中 ... 阅读更多 小池大鱼（书） 这样的池塘虽然很小，但是小池塘里应该也有鱼。首先，我们要找到一个可能有鱼的小池塘，然后在那里垂下鱼线。当然，不是单纯地去 ... 阅读更多 自造（书） 近两年来，我遇到的是自己人生中突如其来的打击，接触到的是年轻人普遍存在的迷茫，前者给我带来的只是短暂的调整，而后者却让我 ... 阅读更多 如果记忆能修复（书） 一段创伤性记忆可能会毁掉一个人的一生。通过六大步骤，对记忆进行编码、重塑，可以让我们用爱与和平的方式化解自己与过去的纠葛 ... 阅读更多 再见，脑疲劳（书） 恢复疲劳的四个步骤R.E.S.T.（解放自己 RELEASE YOURSELF、清空大脑 EMPTY YOUR BRAI ... 阅读更多 抑郁症的非药物疗法（书） 在一些偶尔的危及生命的紧急状况下服用，或是当所有别的潜在危害更小的方法都试过了，但收效甚微时再服药。可以一边继续服药，一 ... 阅读更多 为什么你总是缺乏安全感？（书） 最好的方式是接纳——接纳健康关系所带来的深刻意义和快乐，也接纳没有什么是永恒的这一事实。关系结束是一种必然，不在死亡之前 ... 阅读更多 当你遇到创伤时（书） 我可能更容易相信我所经历的苦难是为了让我性格中的毛病得到修理，但是我要看到毛病和惩罚之间有一个清晰的关联。 有位朋友说： ... 阅读更多 人与情境（书） 将人格、社会与情境进行结合，引入认知心理学、司法心理学、商业心理学等领域的研究，从现代实验和认知心理学的角度探讨行为的可 ... 阅读更多 恐惧给你的礼物（书） 作者加文·德·贝克尔，是美国总统的安全顾问、世界顶级危险预测专家，他一直在研究各种情景中的暴力与危险，也对如何保护我们自 ... 阅读更多 行为上瘾（书） 如果一个人要想去做某事，首先，他要有一个动机。从诱因理论的角度来说，可以分成正诱因和负诱因：正诱因是追求快乐，负诱因是逃 ... 阅读更多
