掌控清晨（书）
这是起床困难户的早起指南，早起践行者的健康手册。耶鲁大学的医学专家教你科学早起，控制早晨，提炼人生。
编辑推荐：
这是起床困难户的早起指南，早起践行者的健康手册。耶鲁大学的医学专家教你科学早起，控制早晨，提炼人生。位列美国亚马逊心理与医学健康类图书畅销榜第2位。
如果你还在纠结早起到底好不好，本书给你科学解答；
如果你还在发愁该如何不痛苦地早起，本书给你科学指导；
如果你还在困惑如何习惯早起，本书给你科学方法。
那些优秀的“晨型人”，那些在世界醒来之前就开始生活的人，那些用健康的身体和心态迎接明日阳光的人，他们都是很厉害的人，因为强大很多时候，不是硬碰硬，而是柔韧地坚持。请记住：你怎样度过一个早上，你就怎样度过你的一生。
内容简介：
耶鲁大学的医学专家教你科学早起，掌握早晨。
在这本书里，作者将中西医学理论和研究融合在一起，揭示了清晨对生理学、神经科学和精神的影响，同时也担心不同的身体变化对我们的实际影响。对各种活动的最佳时间提出了科学建议，并对如何保持和培养自律的习惯提供了实用的方法。在清晨中得到的收获和生命得到的收获一样。作者将清晨的身体和精神影响联系起来，从科学的角度帮助读者控制清晨，帮助他们从一天中获得的价值。
作者简介：
罗伯特·卡特三世
人类综合生理学和行为方面的专家，获得生物医学和医学生理学的博士学位，慢性病流行病学的公共卫生硕士学位。他被选为耶鲁大学博士后研究员，并且获得了盖茨千年学者的荣誉。
基尔提•萨尔维•卡特
临床医学学士，公共卫生硕士，实施过冥想和呼吸技巧训练课程，组织过受欢迎的健康研讨会。
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