习惯成自然体现了坚持与状态的关系（视频）
习惯成自然体现了坚持与状态的关系，比如，每一天早上，我都在同一时间醒来，然后立即走到室外，呼吸新鲜的空气，这让我心情更好。
习惯成自然体现了坚持与状态的关系
也许你已经有一段时间没有过充满活力的感觉了，也许你记得在过去。也许是几年前的时候，你也有过巅峰的状态，比你现在的样子要好得多。我觉得所有人，在生命中的某个时刻都会暂停下来，回想起从前的美好时刻。无论是我们纵情享受、不受社交焦虑影响的时候，或者你感到精力充沛、积极采取有意义的行动。而对我来说，我觉得我的生活终于进入到了一个感觉良好的时期。在大多数日子里，我都感觉很不错，这种状态对我来说其实有点陌生，因为我是一个很容易产生负面情绪的人，我经常胡思乱想，而且抑郁症在我的家族中屋见不鲜，所以我会特别注意我在一天中所做的事情以及它们对我的心理健康产生的影响。
而最近，我开始做一些事情。这些事情让我状态更好，也让我的生活更有活力，面对工作和个人生活都更有热情。总体而言，我很喜欢这种状态。所以如果你正在经历一段艰难的时期，希望尽快摆脱困境，进入到更好的状态，整体上感觉更好一些。在一早醒来更有热情，并且你希望重新找回自己的活力，那么希望我开始实践的这些事情可以帮助到你。习惯成自然体现了坚持与状态的关系，你可以随意尝试，接受或不接受都没关系，但这是我自己一直在做的，让我状态更好的一些事情。
第一点很简单。每一天早上，我都在同一时间醒来，然后立即走到室外，呼吸新鲜的空气。如果外面阳光明媚，你看到一只小鸟飞过，温暖的阳光照在你的脸上，会让你心情更好当然这是我的个人感受，因为我不担心晒黑的问题。而如果我想更进一步放松，我就会去散步。在享受清晨的咖啡之前，我会先换上鞋子，在街区周围散步。虽然这种做法可能听起来非常简单，但却对我有很大影响。因为我能够感受到我的身体正在接受内啡肽的洗礼，我的大脑正被积极的神经化学物质冲刷着，这也让我有了喘息的时间，可以放下手机，开始思考我今天能够完成的事情。我也可以考虑我希望与哪些重要的人一起度过更多的时间。
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