自我厌弃型人格？如何跟自我伤害说拜拜及照顾自己？（视频）
自我厌弃型人格？现在我们要洗刷这种污名，在你从自我伤害走向自爱的过程中，给你以建议，培养你的能力。
自我厌弃型人格？
如何跟自我伤害说拜拜及照顾自己？
自我伤害是一种很难以启齿的精神疾病，因为与之伴随的有很多负面的污名。
很多人在自我伤害中苦苦挣扎，却不清楚怎么应对或是解决这个问题。
因为他们常处在不安全感中，光是谈论自我伤害就会让他们不舒服，他们很少能得到他们所追寻的答案和支持。
而现在我们想要洗刷这种污名，在你从自我伤害走向自爱的过程中，给你以建议，培养你的能力。
自我伤害被定义为对自己有意的、自发的身体伤害。
自我伤害通常被认为是一种应对机制，以解决机体和精神上的失调。
当一个人身体上受了伤时，很明显的，我们都知道怎么摆脱这种痛苦。
比如，如果我们伤口流血，我们被教导在伤口上施加压力止血，比如贴上创可贴。
不幸的是，父母从未告诉过我们如何解决我们持续性的生存危机和无法忍受的惊恐发作。
自我伤害的人可能会有失落感，不知精神痛苦时该做些什么。
但他们知道怎么应对身体上的疼痛，通过减轻这种他们能轻松解决的痛苦，他们能获得一阵子的掌控感，认为这就算也解决了精神上的痛苦，一直累积到下一次情绪爆发。
很遗憾，自我伤害正逐渐成为年轻人缓解痛苦的常见手段，所以寻求健康的应对方法以代替自我伤害就尤为重要。
以下方法经过检验和证实，使很多自我伤害者脱离自我伤害。
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