专注目标：如何做到长时间专注？（视频）
专注目标：保持专注是一项特殊能力，因为它能改变你的生活。幸运的是每个人都能掌握这项能力，如果我们加以运用并采取以下步骤。这样就能确保我们不会懒癌复发。
专注目标，是我们实现目标的关键。
保持专注是实现梦想、完成愿景、达成目标的关键。因为实现目标需要花费精力和时间。
保持专注是一项特殊能力，因为它能改变你的生活。
幸运的是每个人都能掌握这项能力，如果我们加以运用并采取以下步骤。这样就能确保我们不会懒癌复发。
1、明确价值
在设立目标之前，明确你的核心价值非常重要。
首先列出你人生事项的清单，列出你重视的事项。例如你可能会列出爱、金钱、友谊、事业、自由、安全、创造力、健康。
然后将它们按重要性排列。你认为自由比安全更重要吗？还是安全比自由更重要？你认为友谊比工作更重要？健康比金钱更重要？
扪心自问这些问题。要对自己保持诚实。找出自己重视的事情以及优先次序。
你列出的10条人生重要事项,会帮助决定你需要专注于什么目标。
如果你并不重视金钱，并将其置于友谊之后，那你就很难专注于金钱方面的目标。当涉及金钱时——比如和朋友外出/挣钱，你可能会选择与朋友外出，因为这与你的价值观相符。
这并不是说你的价值观不会改变。这也是为什么我们的下一步是评估你的价值观。
现在你有你的重要事项清单，你可能会意识到这里有一些问题。就像之前的那个例子你可能会意识到，你并不是十分重视钱财，因此你会陷入挣扎，纠结是否要挣钱打牢经济基础。
这时你能够重新审视自己的价值观以及优先次序。你是否想践行于自己的人生？这些价值观会让你开心吗？其优先次序于你有益吗？
抽出时间重新审视你的价值观，直到你的事项清单真正于你有益。
而这也需要一定的精力去适应这种新秩序。通过写下来，你就能练习自己对目标的专注力。这样你就会对价值观保持自信，能够更好地保持专注。因为，你能够做出有效的决定。
我们经常半途而废，无法专注，因为我们不知道事情的优先次序，我们不知道我们真正重视什么。
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