自尊自爱：《自尊的六大支柱》（书）
自尊自爱的六大支柱包括：有意识地生活的实践、自我接纳的实践、自我负责的实践、自我肯定的实践、有目的地生活的实践、个人诚信的实践。
作者：
纳撒尼尔·布兰登，心理治疗师、国际自尊协会前执行主任。
自尊自爱
书摘：
什么是自尊？为什么自尊如此重要？我们怎样才能提高自尊？别人如何影响我们的自尊？
自尊受内部因素和外部因素的影响。所谓内在因素，就是存在于个人内部或由个人产生的思想、信念、做法或行为。所谓外部因素，即环境因素：家长、教师、“重要他人”、组织、社会文化等以言语或非言语方式传递的信息，或由此带来的经验。我将从内在和外在两个方面审视自尊：个体在建立自己的自尊中扮演什么角色？他人在建立个人自尊方面扮演什么角色？据我所知，到目前为止，还没有人试图调查这一领域。
当我的书《自尊心理学》在1969年出版时，我以为我已经完成了对这个话题的解释。1970年，我意识到还有“更多的问题”需要解决，于是我又写了一本书《挣脱》。1972年，“为了填补更多空白”，我还写了一本书–《被否定的自我》。然后我告诉自己，关于自尊的话题已经完全讲完了，我可以开始着手其他话题了。时隔近十年，我开始思考自第一本书出版以来亲身经历和学习到的自尊，于是决定写一本关于自尊的“最后一本书”，于是在1983年出版了《致敬自我》。几年后，我觉得写一本以行动为导向的指南会对那些想提高自尊的人大有裨益，于是我在1986年出版了《如何提高你的自尊》。当然，我对自己说，这个话题终于结束了。但与此同时，全国各地爆发了“自尊运动”，人人都在谈论自尊。关于自尊的书籍、讲座、会议等等大量出现，但我并不太注意它们的质量。当时，我和同事们进行了非常热烈的讨论。虽然其中一些关于自尊的提法很好，但我认为大部分都不够精彩。我认识到，还有许多问题没有解决，还有许多以前没有考虑过但现在需要认真考虑的问题，还有许多思考过但没有阐述的问题。最重要的是，我认为有必要超越以往的研究，找出创造和保持高度或健康自尊的因素。于是我重新燃起兴趣，再次探索这一丰富研究领域的新宝藏，深入思考什么才是我心目中最重要的心理学话题。
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